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女性の睡眠時間

シェア情報 2016年9月16日

女性のホルモンは睡眠の最初の3時間で生成・分泌されると言われています。
妊娠を希望する人は睡眠時間をしっかり質のよいものにしましょう!
と、私のレクチャーでも、お話ししています。

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